Cara Mengendalikan Emosi Pada Anak
Cara mengendalikan Emosi pada Anak - cara mengontrol emosi anak
Anak merupakan anugrah terindah dari sang pencipta, sebagai orang tua kita wajib meberikan contoh dan teladan yang baik kepada anak mulai sejak dini. Karena penanaman nilai-nilai kebaikan yang dilakukan mulai anak masih kecil maka akan dia ingat sampai kapan pun dan itu merupakan modal utama untuk kehidupan yang akan datang. |
Salah satu contoh yang harus ditanamkan mulai sejak dini adalah saat anak marah harus kita ajarkan untuk mengontrol nya. Emosi adalah salah satu ungkapan perasaan manusiawi yang tidak mungkin dihindari tapi harus bisa mengontrol.
baca juga : 4 langkah mengendalikan marah
mengapa mengontrol emosi perlu diajarkan ? karena telah terbukti bahwa kesuksesasan seorang anak dimasa depan tidak hanya dipengaruhi kecerdasan IQ saja melainkan lebih pada kecerdasan emosinya.
Prosentase keserdasan tersebut yaitu IQ 20% dan EQ 80%. Ini merupakan perbandingan yang cukup jauh. Banyak anak yang waktu disekolah selalu mendapat rangking tetapi saat dewasa menjadi orang biasa saja.
Berikut beberapa cara mengatasi saat anak mengalami emosi yang berlebihan atau meledak-ledah :
1. Tenangkan diri
Saat anak berulah maka hindari berteriak atau membentak, karena hal tersebut adalah contoh buruk yang harus dihentikan. Coba tenangkan diri anda , kendalikan situasi , kemudian tenangkan anak anda. Caranya saat anak anda marah maka anda coba tarik nafas dalam-dalam tenang kan diri kemudian bicarakan baik-baik masalhnya dengan anak, berikan arahan dan tegaskan bahwa hal tersebut salah.
2. Mengajarkan kontrol diri
Ajarkan sejak dini kontrol diri, maka anak akan mudah diajak bernegosiasi. Jangan membiasakan diri menolong jika anak masih bisa dan jangan memenuhi permintaan anak seketika. Misanya jika anak ingin sesuatu atau ingin beli mainan maka biasakan ajarkan menabung terlebih dahulu untuk membeli mainan yang diinginkan. Jika anak menangis meminta jajan maka jangan membelikan saat anak menangis, tegaskan sebelumnya bahwa permintaannya tidak akan diberikan sebelum dia berhenti menangis. Ingat sampaikan semuanya dengan tenang perlahan tanpa membentak.
3. Memberi contoh nyata
Cara yang satu ini merupakan cara terbaik, karena anak akan lebih meniru perilaku orangtuanya.
Bagai mana cara anda bersikap dan berperilaku setiap hari terhadap oarang-orang disekitar anda. Sekali lagi belajarlah menghilangkan perilaku berbicara keras, teriak atau membentak kepada siapapun terutama kepada anak. Kemudian tunjukkan cara mengontrol emosi secara nyata seperti jika anda kesal terhadap suami maka saat anak anda tanya sampaikan secara pelan secara jujur tapi benar dan tepat. Contohnya "Nak sebenarnya mama sedang kesal kepada papa, tapi mama berusaha tenang karean tidak ada manusia yang sempurna, dan mama berusaha tidak marah didepan kamu".
Ketiga hal diatas adalah sesuatu yang tidak mudah dilakukan didunia nyata, butuh latihan terus menerus dan belajar lebih bersabar agar bisa memberikan contoh terbaik untuk hasil terbaik.
Dalam islam diajarkan doa ketika anak anda sedang marah :
Doa Meredam Amarah
اَللّٰهُمَّ اغْفِرْلِىْ ذَنْبِىْ وَاذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِىْ وَاَجِرْنِىْ مِنَ الشَّيْطَانِ
Allohummaghfir lii dzambii wadzhib ghoidzho qolbii wa ajirnii minasy syaithooni
Artinya :
"Ya Allah, ampunilah dosa-dosaku, hilangkanlah kemarahan hatiku dan selamatkanlah aku dari kejahatan syaitan"
Doa Menghadapi Orang Sedang Marah
لاَاِلَهَ اِلاَّاللهُ الْحَلِيْمُ الْحَكِيْمُ، سُبْحَانَ اللهِ رَبِّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَرَبِّ الْعَرْشِ
الْعَظِيْمِ، لاَاِلَهَ اِلَّااَنْتَ عَزَّجَارُكَ وَجَلَّ ثَنَآؤُكَ
La ilaaha illalloohul haliimul hakiimu subhaanalloohi robbis samaawaatis sab'i wa robbil 'arsyil 'adziimi laa ilaaha illaa anta 'azza jaaruka wa jalla tsanaa uka
Artinya :
"Tiada Tuhan melainkan Allah yang Maha kasih sayang lagi Maha bijaksana, Maha suci Allah Tuhan yang memelihara tujuh langit dan yang memelihara 'arsy yang besar tiada Tuhan melainkan Engkau, sangat kuat perlindunganMu dan Maha tinggi perlindunganMu."
Mari kita semua sama-sama belajar menjadi orang tua yang lebih baik dan lebih bijaksana, agas anak-anak kirta menjadi anak-anak yang soleh solehah yang berbakti pada orang tua, agam, nusa dan bangsa seperti yang kita inginkan.
Semoga cara-cara diatas bisa menjadi pembelajaran dan inspirasi yang baik dan bermanfaat buat kita semua. Amin.
Related Pos :
kwdisini
kwdisini