Fakta Unik Tentang Kesehatan Yang Membantu Kehidupan
Hal menarik tentang kesehatan ini adalah ternyata ada beberapa fakta unik tentang kesehatan yang belum banyak diketahui banyak orang yang sangat membantu dalam kehidupan :
1. Berjalan Kaki
Kegiatan yang satu ini sangatlah mudah dilakukan dan banyak manfaatnya tapi sudah jarang kamu lakukan. Pada dasarnya apabila kamu berjalan 10.000 langkah tiaphari maka akan banyak membantu kesehatanmu. Mulai dari mencegah osteoporosi, menguatkan jantung, melancarkan peredaran darah, membantu otak berfikir kreatif dan masih banyaklagi manfaat dari berjalan kaki ini. Sekarang banyak orang yang masih muda tapi sudah menderita sakit yang serius karena diakibatkan kurang berjalan kaki. Dahulu orang kemana-mana dengan jalan kaki sehingga sehat sampai tua sedangkan sekarang orang makin malas karena tujuan 100meter saja memilih pakai motor. Padahaljika anda mau berjalan kaki selama 10 menit dapat meningkatkan energi hingga 2jam kedepan karena oksigen dipompa melalui pembuluh darah ke otak dan ke otot.
2. Minum Air Putih Hangat
Air putih merupakan air yang sangat murah tapi sudah mulai berkurang mengkonsumsinya karena banyaknya minuman ringan yang lebih banyak diminati. Konsumsi air putih yang benar adalah 2liter setiap hari. Air putih terutama yang hangat akan sangat membantu bagi kesehatanmu, mampu melunturkan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh kita, mengganti cairan tubuh, menurunkan suhu tubuh yang panas saat siang hari, dan banyak lagi manfaat air putih. Terutama air putih hangat hangat jika kamu rutin mengkonsumsinya saat bangun tidur maka mampu mengobati beberapa penyakit seperti ambeyen, maag, flu, dll.
3. Kaki Kesemutan
Apakah kamu pernah mengalami kaki kesemutan? Biasanya apa yang kamu lakukan untuk meredakan kaki kesemutan ini. Kesemutan ini menimbulkan sensasi seperti kebas atau mati rasa, hal ini terjadi ketika saraf secara tidak sengaja mendapatkan tekanan yang terlalu lama sehingga aliran darah pada saraf tidak lancar, misalnya setelah duduk bersila dalam waktu lama. Berikut cara yang perlu kamu ketahui saat kesemutan. Jika kaki kiri kesemutan maka ayunkan telapak tangan kanandengan sekuat tenagadan sebaliknya jika kaki kanan yang kesemutan maka ayunkan telapak tangan kiri dengan sekuat tenaga.
4. Salah Bantal
Salah bantal ini sering terjadi pada kitaketika bangun tidur. Anda akan merasakan nyeri pada bagian leher, dan biasanya kepala akan terasa sakit saat digunakan untuk tengok kanan atau tengok kiri. Orang jaman dulu menyarankan menjemur bantal dan saat bantal terasa panas digunakan untuk tidur. Ternyata ada cara lain yang lebih logis yang seharusnya kita lakukan saat mengalami salah bantal. Caranya angkat kaki anda kemudian tariklah ibu jari kaki dan pijat dengan memutar searah atau berlawanan dengan jarum jam.5. Tersedak makanan
Tersedak adalah ketidakmampuan bernafas yang disebabkan penyumbatan pada tenggorokan atau batang tenggorokan entah karena makanan atau minuman,misalnya saat makan kemudian makananmu tiba-tiba masuk pada saluran yang salah sehingga menyumbat pernafasa . Hal yang sering dilakukan banyak orang saat tersedak adalah dengan minum air putih. Sebenarnya ada cara yang lebih mudah dan efektif yaitu dengan mengangkat tanganmu diatas kepala maka makanan yang tersangkut ditenggorokan akan turun dengan sendirinya. Atau jika disebelah mu ada temanmu kaka mintalah tolong temanmu untuk memberi dorongan pada punggungmu dengan dasar telapak tangan .
Hal-hal sederhana diatas akan sangat bermanfaatnya jika kita mengetahuinya, karena banyak hal kecil yang bila disepelekan akan berbahaya bagi kesehatan kita. Contohnya bila kita kurang minum air putih maka bisa menyebabkan dehidrasi.
Begitu pula sebaliknya jika kebiasaan baik yang dilakukan terus menerus maka akan berdampak besar bagi kesehatan kita. Seperti kita membiasakan jalan kaki saat belanja maka anda akan mendapatkan manfaat sehat dari jalan kaki.
Sebarkan terus semua kebaikan bagi semua orang meskipun hanya sedikit tapi akan besar manfaatnya buat orang lain. Salam sehat